عوارض تماشای زیاد تلویزیون بر کودکان
تماشای زیاد تلویزیون برای کودکان می تواند عوارض مختلفی داشته باشد، از جمله:
تاخیر در رشد شناختی: تماشای تلویزیون می تواند باعث کاهش زمان بازی و تعامل کودکان با محیط اطراف شود. این امر می تواند منجر به تاخیر در رشد مهارت های شناختی مانند یادگیری، تفکر انتقادی و حل مسئله شود.
افزایش خطر چاقی: کودکانی که زیاد تلویزیون تماشا می کنند، بیشتر در معرض خطر چاقی هستند. این امر به این دلیل است که تماشای تلویزیون فعالیت فیزیکی را کاهش می دهد و می تواند منجر به افزایش مصرف کالری شود.
افزایش خطر ابتلا به اختلالات خواب: تماشای تلویزیون قبل از خواب می تواند باعث اختلال در خواب شود. این امر به این دلیل است که نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش تلویزیون می تواند تولید ملاتونین، هورمونی که باعث خواب می شود، را کاهش دهد.
افزایش خطر ابتلا به اختلالات رفتاری: تماشای تلویزیون می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به اختلالات رفتاری مانند پرخاشگری، بیش فعالی و اضطراب شود. این امر به این دلیل است که کودکان ممکن است از برنامه های تلویزیونی الگوبرداری کنند و رفتارهای پرخاشگرانه یا نامناسب را تقلید کنند.
افزایش خطر ابتلا به اعتیاد به تلویزیون: تماشای زیاد تلویزیون می تواند منجر به اعتیاد به تلویزیون شود. این امر می تواند باعث شود که کودکان زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون کنند و از سایر فعالیت های سالم مانند بازی، مطالعه و تعامل با دیگران غافل شوند.
توصیه های والدین برای کاهش عوارض تماشای زیاد تلویزیون بر کودکان
- تماشای تلویزیون را برای کودکان زیر دو سال محدود کنید.
- از تماشای تلویزیون قبل از خواب خودداری کنید.
- از برنامه های تلویزیونی آموزشی و مناسب سن کودکان استفاده کنید.
- برای کودکان خود فعالیت های جایگزینی مانند بازی، مطالعه و تعامل با دیگران فراهم کنید.
میزان تماشای تلویزیون برای کودکان در سنین مختلف:
- کودکان زیر دو سال: هیچ تماشای تلویزیون توصیه نمی شود.
- کودکان دو تا پنج سال: حداکثر یک تا دو ساعت در روز.
- کودکان شش تا ۱۲ سال: حداکثر دو تا سه ساعت در روز.
- نوجوانان ۱۳ تا ۱۸ سال: حداکثر سه تا چهار ساعت در روز.
البته این میزان ها فقط یک توصیه کلی هستند و ممکن است بسته به شرایط کودک و خانواده متفاوت باشد. والدین باید با توجه به سن، نیازها و علایق کودک خود، میزان تماشای تلویزیون را برای او تعیین کنند.
بیشتر بخوانید :
